写在前面

暑假来啦！

“在家没有上下课铃声的制约，没有老师的带领，没有同学积极的影响，孩子开启了神兽出笼模式，晚睡晚起、各种拖拉，完全管不了，怎么办？”面对大段留白，爸爸妈妈们却开始因为这样的矛盾焦虑起来：小朋友想玩、家长想让小朋友自律。

怎样让孩子意识到时间的重要性，做到暑期作业不拖拉？

怎样带孩子一起制定行之有效的计划？

怎样让孩子井然有序地度过每一天？

01/做事拖拉不一定是孩子的本意。

如果你家孩子做事拖拉，也许真的不是孩子想要拖拉，很有可能是这些特定影响因素：

1、看先天特质

每个孩子来到世界上的时候，在基因里已经携带了先天的特质，每个人都有自己独特的气质，有些孩子风风火火，做事麻利干脆；有些孩子慢条斯理，做事却严谨细致。在父母为孩子的“慢”烦恼的时候，特别需要先去观察了解孩子天生的气质类型。

2、看生理规律

从生理发育上如何更好去理解孩子动作“磨蹭”。大部分抱怨孩子动作磨蹭的父母以低年级的居多。如果是一年级的男孩，特别是小月份的男孩，他的大脑成熟度很低，而在小时候，男孩大脑发育成熟度往往比同龄女孩晚一年半左右。有些男孩尽管在学校里上了一个学期的学，还始终没有搞明白学校里的学习和作业是什么，也无法长时间集中自己的注意力，自然不会在学业上有太多的良好表现，让老师和父母都觉得孩子作业磨蹭拖拉。

3、看感统发育

在城市孩子成长的过程中，有一个很常见的问题，叫做感统失调。什么是感统失调呢？全称是“感觉统合功能失调”。表面上看不出孩子有异样，看起来非常健康。一旦进入小学的学习生活后，就发现孩子写作业速度慢，书写东倒西歪，出现很多莫名其妙的错误。

感统失调不是一种病，是缺少足够的运动，缺少和大自然接触而引发的一种城市儿童常见的发育障碍。

4、看时间知觉

对于学龄低年级的孩子来说，他们还缺少精准的时间知觉，家长特别需要在这个阶段有意识培养孩子对时间的感知能力。随着年龄增长，孩子对时间感知的精确度就会越高。低年级的孩子明明答应再看5分钟电视就好，但到了时间又反悔，其实他可能压根不知道5分钟有多长。

儿童时间知觉的发展水平与儿童的生活经验呈正相关。爸爸妈妈必须要把时间与具体做的事结合在一起。如果家长能够经常在日常生活中跟孩子提前做个测试，跟孩子计算清楚做某件事的大致时间，这样的体验会帮助孩子慢慢建立时间观念，有利于培养孩子的时间管理水平。

5、看教养方式

一个做事磨蹭的孩子，很多时候也是被父母用错误的教养方式培养出来的。

有一些父母以为的孩子拖拉磨蹭，其实是因为父母没有意识到这个年龄阶段孩子正常的实际水平，往往以成年人的标准去要求孩子。在孩子还没有达到标准之前，父母有意无意会给到孩子很多“你怎么这么慢，干啥都这么磨蹭”的负面评价。久而久之，孩子会给自己贴上这样的标签，被父母成功塑造成磨蹭和拖拉的人。

了解了孩子做事拖拉背后的可能因素，父母在认为孩子没有时间观念的时候，就需要去理解和寻找背后具体的原因，然后“对症下药”。

02/给孩子的时间管理秘籍

 1 、日常惯例表 

1年实践沉淀的时间管理心得

分享案例：

为了帮助女儿改善做作业拖拉的问题，我们通过一年左右的时间，寻找适合女儿的时间管理法。不到一年的时间里，日常惯例表在我们家的使用迭代了2次，共有3个版本。

第一个版本是Excel表格样式的，有2个纵列：预估完成时间、实际完成时间，横行是各个学科：语文、数学、英语等。但是用了不到一周，不了了之。

一晃5个月过去了，我始终被孩子做作业时间过长的问题困扰。有一次在云谷学堂听到周老师介绍时间管理利器——日常惯例表，于是，我花了点心思，做了日常惯例表的第二个版本。我把孩子每门学科的作业细化，从网络上找到适合的卡通图片来表示每项学习，打印出来，再买了胶钉粘土，把卡片粘在玻璃白板上。

女儿很喜欢，放学到家看见后立马就开始在白板上摆卡片、排计划。在使用过程中，发现没有总的时间约束，休息的频率高、时间长，所以增加了一项“总的时间约束”。就这样，这个版本从启用后一直用到上学期结束。在日常惯例表的帮助下，女儿每天高效完成学习、自主阅读，还有大把时间玩耍，学期末还获得了“习惯优良、善于学习”的学校奖项。

但学期结束之后的长假里日常惯例表没有坚持，开学后的一个周末，女儿花了足足1天的时间写作业，做作业慢的问题再度出现，日常惯例表再度被想起。这次重新使用，用的是女儿自己的版本，我称它是第三个版本。这个版本，虽然形式不一样，但内核是一样的。

这就是我们家使用日常惯例表的第一年，期间中断了两次，实际使用时间5个月左右。我的体会：知易行难，坚持更难。

我认为是认知层面上要真正地了解孩子，根据孩子的特性去调整和优化适合孩子的日常管理表，并阶段性的肯定和鼓励孩子的成长变化。

 2 暑期时间规划手册 

适用小学段的实战宝典

分享案例：

恺恺马上要步入三年级了，过往的假期都是在彻底放飞和最后几天作业冲刺中度过。为了改善这个情况，养成规划的习惯，我计划通过暑期两个月让孩子开始学会自己制定计划、执行计划、复盘，完成自我管理习惯养成。整个设计逻辑就在这样的初心下成型：

设计逻辑

• 把时间可视化，让孩子从月、周、天、小时的颗粒度去感知时间。

• 学会目标拆解，小步前进，保持学习热度。

• 掌握主动权，心里有数，把两个月的安排主动权交给孩子。

• 先自律自主学习，后自由自主玩耍，双方一致遵守约定。

A. 前期沟通很重要

正式制定计划前，我们进行了多次对话和梳理，帮他看到暑期里可以有哪些选择。我们一起梳理了暑期作业，把需要打印的都打印好，并装订成册，写上页码，便于后面拆解到计划里，在这个过程孩子对于暑期的作业量也能大致有数了。

除了作业，暑期的时间很充裕，孩子有大量的时间可以去做自己想做的，以及父母希望他做的，这个畅想环节是非常欢乐的。学校暑期锦囊里的暑假百事贴点燃了他，他很兴奋地去畅想每一个好玩有趣的事项，说要把大部分都体验一遍。

畅想过这么丰富的假期可选项后，我们又回到了“想过一个什么样的暑假”的话题上：确定目标。

结合阅读、运动、学业等多个维度制定自己的目标。有一次，我们在讨论iPad的使用约定，他觉得他最多用1个小时，当我们打开屏幕时间数据统计时，发现有2个多小时。于是，对于这个数据统计他产生了兴趣，他给自己定了一个目标，要学会正确地使用iPad,  也希望用我教他的iPad Numbers统计数据做图表，最终生成一个iPad使用报告书。

B. 如何拆解目标步步落地

有了明确目标之后，怎么落地到日常，我们就开始按照月度计划-周计划-日计划逐个拆解。

我们把夏令营、家庭出游计划、生日等一个月内的家庭关键事件画到月计划上，可视化的过程又是一次畅想的过程，也是相互交换信息和心愿的过程。

我们一起约定：这里的周不是自然周，而是执行计划的7天，这样我们各自留有余地灵活安排，同时方便把暑期的作业拆成阶段目标。孩子很清楚在这7天里要完成的事情，拆解到每天里。积分的部分没有奖惩作用，只是每天简单反思复盘的一个支架而已，把一周的进程可视化出来，7天的周期结束时，可以一起对周目标以及每天的情况总结。

日计划把一天要做的事情写到便签上，贴到自己想贴的时间段，这里可以一起讨论各项任务如何安排是合理的，同时便签可以随意移动，可以很方便让孩子根据实际情况灵活去调整，动态生成自己的日计划。

C. 试运行心得

运行一段时间，我也总结了几个重要心得：

1. 每个孩子个性、接受度、自我管理能力不同，需要给到的支持颗粒度也不同，需要根据孩子的实际情况，和孩子协商调整；

2. 不要让计划变成大人和孩子的压力，需要有留白和弹性；

3. 每天晚上的快速复盘很有必要，我们并不需要进行评判，孩子很有能力对自己的一天做简短总结；

4. 建议把主要的学习任务安排在上午，清晰地告诉孩子，先高效完成作业后自由自在玩；

5. 在计划推进受挫时，稳住情绪，适当提醒后并表达自己的感受，给他时间和空间去调整。

就这样，运行中发生了很多看似是计划运行事故，却变成了孩子成长的故事，这其中更需要的是我们家长静待花开的心态。

03/解决时间管理的百宝箱

除了以上智慧，给孩子时间管理方法外，我们还有很多的方式来帮助孩子，几种常用妙招一起实验起来吧！

1. 用番茄钟做小块时间的划分和记录；

2. 创造良好的学习环境，把文具做分类管理；

3. 给物品贴标签，便于快速寻找，提高效率；

4. 和孩子用家庭会议的方式进行讨论和沟通计划的执行情况；

5. 针对孩子在过程中的拖拉行为反复寻找问题原因，尝试新方式调整变化；

6. 同时针对不同年龄段孩子的特点，给予引导支持的差异。

在运用第6点时需要特别注意：

比如针对1年级小朋友，在前期沟通时可以通过三个问题启发和激发孩子的自主性，清晰地认知自己的预期和可能影响目标实现的因素，做好第一步引导。

比如3年级以上的大孩子，对自己愿望和目标足够明确，就可以直接清晰地呈现出来。

同时在月计划、周计划、日计划的安排上，给1-2年级的孩子在时间管理的同时正向增强孩子的自信，将完成情况可视化，将自评和需改进的沟通环节纳入其中，每周预留10-15分钟时间和孩子回顾一周的表现，帮助孩子发现自己的优势和进步点，不断强化。

3年级以上的年龄段，本身在心理发展阶段已经有自主感，让孩子自己做主，同时需要给到留白时间，增强孩子对时间规划的掌控感。

看完这些内容，爸爸妈妈对于暑期计划是否有一定的信心了呢？假期是帮助孩子通过实践锻炼时间意识，养成规划习惯及落地坚持品质的最佳时机，同时孩子在参与过程中也能体会到做事要有规划带来的成就感。

不论是日常惯例表还是暑期计划手册，还有一点需要注意：就是通过一段时间的运用后，需要及时的Review（复盘），保持做得好的方式，针对进步的空间做改善，开启和拓展孩子自己做时间主人的更多可能性。